Tóc rụng nhiều là một “nỗi lo sợ và ám ảnh” với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nó khiến mái tóc trông thưa mỏng, không bồng bềnh và suôn mượt nên mất đi sự duyên dáng, nữ tính của phái đẹp. Việc nắm rõ nguyên nhân rụng tóc ở nữ giúp cho việc điều trị dễ dàng và thuận lợi hơn. Hãy cùng Phòng khám da liễu Dr HS điểm qua 6 yếu tố khiến tóc rụng qua bài viết dưới đây nhé.
06 nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới thường gặp
Rối loạn ăn uống
Với sự bận rộn giữa công việc nhà và cơ quan, nhiều chị em phụ nữ quên mất phải ăn đủ 3 bữa một ngày. Đây là nguyên nhân làm rối loạn ăn uống và khiến lượng máu lưu thông lên da đầu giảm đi. Điều này ảnh hưởng tới sự phát triển của tóc con. Đặc biệt làm cho mái tóc không còn bóng mượt, yếu dần và sinh ra bệnh rụng tóc thường gặp ở nữ giới.
Vì vậy, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung nhiều protein là rất quan trọng để ngăn ngừa rụng tóc. Tóc được cấu tạo từ protein và khi protein ở nang lông ở mức thấp nhất, nên điều đặc biệt quan trọng là phải tiêu thụ nhiều protein hơn. Ngoài ra, chế độ ăn uống cần phải giàu vitamin, kẽm và các axit béo quan trọng.
Thiếu dưỡng chất
Đây là một trong những nguyên nhân rụng tóc ở nữ thường gặp nhất. Muốn tóc chắc khỏe thì việc bổ sung dưỡng chất cho tóc cũng là một điều không thể bỏ qua. Điều đó có nghĩa là khi cơ thể bị thiếu dưỡng chất thì tóc cũng không thể khỏe mạnh. Đặc biệt, một số loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho tóc, thiếu những chất này, tóc sẽ rụng dần và trở nên thưa thớt.
Thói quen uống cà phê hoặc đồ uống có cồn không tốt cho việc hấp thu dưỡng chất. Bạn cần xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung rau xanh, trái cây và uống nước mỗi ngày để tóc luôn khỏe đẹp.
Hội chứng buồng trứng đa nang
Nguyên nhân rụng tóc ở nữ cũng có thể bắt nguồn từ các vấn đề sức khỏe. Hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ là do nội tiết tố androgen quá nhiều, người bệnh sẽ thấy tóc mỏng ở trán và đỉnh đầu. Hiện tượng này hầu hết xảy ra ở những bệnh nhân có tiền sử gia đình bị rụng tóc. Nếu người bị rụng tóc trên đầu, lông ở mặt và cơ thể sẽ mọc lung tung. Thuốc giảm androgen và mát-xa da đầu thúc đẩy lưu lượng máu đều giúp tóc bệnh nhân mọc lại.
Nguyên nhân rụng tóc ở nữ do thói quen cột, tạo kiểu tóc
Nếu bạn thường có thói quen tết tóc hoặc buộc tóc thì lúc này nên thả lỏng tóc đúng cách, để tóc buông xõa. Sự nhạy cảm và rụng tóc thậm chí còn quan trọng hơn vì buộc tóc có thể làm giảm lưu thông máu đến da đầu. Ngoài ra, thói quen tạo kiểu tóc cũng ảnh hưởng đến mái tóc. Những hóa chất sử dụng trong quá trình uốn, nhuộm không tốt cho da đầu. Đồng thời làm mái tóc yếu, xơ và rụng nhiều hơn.
Căng thẳng, áp lực bên ngoài
Phụ nữ ngày nay cần phải đảm đang, chăm lo cho gia đình, nhiều khi áp lực lên tim mạch ngày càng nặng nề. Nếu áp lực tinh thần quá cao thì việc lưu thông khí huyết của cơ thể sẽ bị tắc nghẽn nên các nang tóc sẽ bị rụng tóc nghiêm trọng. Những căng thẳng áp lực trong cuộc sống hoặc một cú sốc tâm lý cũng là những lý do khiến cho mái tóc bị tác động xấu và có nhiều nguy cơ gãy rụng.
Vì thế, gặp căng thẳng, áp lực lớn cũng có thể là nguyên nhân rụng tóc ở nữ. Nhưng khi thời kỳ căng thẳng, áp lực qua đi, mái tóc sẽ giảm hẳn tình trạng rụng tóc và đẹp trở lại.
Bên cạnh đó, các trường hợp vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn, xạ trị hóa trị cũng dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Sau phẫu thuật và sau đợt hóa trị, tình trạng này sẽ dần được cải thiện.
Rối loạn nội tiết
Đây là nguyên nhân rụng tóc ở nữ thường gặp, nhất là trong những giai đoạn nhạy cảm. Vào thời kỳ mãn kinh hoặc trong lúc mang thai, nội tiết tố phụ nữ bị thay đổi khiến tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn. Sau khi sinh em bé, một số bà mẹ bỉm sữa vẫn bị rụng tóc kéo dài. Mái tóc trở nên khô xơ và kém sức sống hơn trước.
Với các nguyên nhân rụng tóc ở nữ thường gặp được Phòng khám da liễu Dr HS chia sẻ trên, hy vọng có thể giúp bạn an tâm và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Nếu có câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến vấn đề rụng tóc, hãy liên hệ tới số hotline để bác sĩ giải đáp. Chúc bạn tự tin, tỏa sáng cùng mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh.
