Mụn là một tình trạng bệnh ngoài da phổ biến. Để tình trạng này không trở nặng, bên cạnh việc nuôi dưỡng bên ngoài bằng các sản phẩm dưỡng da bạn cũng cần phải chú trọng đến bên trong cơ thể mình. Việc chế độ ăn không phù hợp là nguyên nhân gây mụn rất phổ biến, vậy người bị mụn không nên ăn gì? Hãy cùng Dr.HS+ điểm qua những loại thực phẩm cần tránh dưới đây nhé!
Việc chế độ ăn không phù hợp là nguyên nhân gây mụn rất phổ biến
Sữa bò
Ngày nay, bò sữa được nuôi trong các trang trại lớn và các chủ nông trại sẽ sử dụng chất kích thích với những chú bò sữa này nhằm tăng sản lượng sữa ra thị trường. Vì vậy, khi sử dụng sữa bò, người sử dụng sẽ tiếp nạp các chất này vào cơ thể từ đó khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và hình thành nên mụn. Bên cạnh đó, sữa về bản chất cũng sẽ làm tăng nồng độ insulin trong cơ thể, khiến cho việc sản sinh bã nhờn trên da càng mạnh hơn.
Việc uống nhiều sữa bò khiến da nổi mụn nhiều hơn
Các loại đồ cay nóng
Đồ ăn cay nóng như ớt hay các loại thực phẩm cay, các loại trái cây làm tăng nhiệt cho cơ thể: mít, vãi, nhãn khiến cho cơ thể đổ mồ hôi, từ đó thúc đẩy việc lỗ chân lông bị tắc cao hơn và hình thành nên mụn
Đồ ăn cay nóng có kha năng kích thích các phản ứng sưng viêm trong cơ thể
Xôi
Xôi cũng được xếp vào danh sách bạn cần “tránh” vì đó là thành phẩm với nguyên liệu từ gạo nếp, mang tính ấm và sau khi thưởng thức sẽ làm cơ thể bạn nóng hơn, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ và gây ra mụn. Mặc dù, xôi là món ăn khoái khẩu nhưng khi bạn bị mụn thì nên “tạm xa nhau một thời gian” để tình trạng mụn mau lành.
Xôi khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ và gây ra mụn
Thực phẩm chứa nhiều đường
Thực phẩm chứa nhiều đường có đặc tính giống như sữa, khiến cho nồng độ insulin gia tăng, lượng dầu được sản sinh nhiều hơn từ đó làm tắc lỗ chân lông và hình thành nên mụn. Đồ ngọt là thứ mà bạn rất khó để “chia tay” nhưng tin mừng là bạn chỉ cần hạn chế nó chứ không phải kiêng hoàn toàn đâu nhé, miễn là không nạp quá nhiều đường vào cơ thể là được vì chúng là nguồn năng lượng duy trì của cơ thể.
Thực phẩm chứa nhiều đường kích thích bài tiết insulin gây ra mụn
Những loại đồ uống chứa Caffeine
Đồ uống chứa Caffeine phổ biến như “cà phê” là thức uống quen thuộc cho buổi sáng hay là thứ giúp bạn tỉnh táo sau một giấc ngủ dài để bắt đầu công việc. Tuy nhiên Caffeine sẽ làm da bạn bị khô đo, mất độ ẩm và rất dễ khiến bạn nổi mụn.
Caffeine khiến da khô, sạm, dễ nổi mụn, dễ bị kích ứng
Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Các món ăn nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo bão hoà, khiến làm giảm lưu thông máu dưới da, đồng thời khiến cơ thể bạn tăng nhiệt, khiến da tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông và làm tăng tình trạng viêm.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến da tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông
Trên đây là 6 loại thực phẩm nên tránh trong quá trình điều trị mụn. Để hỗ trợ điều trị hiệu quả, bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở uy tín để nhận sự tư vấn từ bác sĩ có chuyên môn nhằm giúp cho tình trạng mụn thuyên giảm, tránh để lại thâm, sẹo sau mụn.
Theo dõi website Dr.HS+ để nắm thêm được nhiều thông tin về sức khoẻ, làm đẹp, kiến thức dinh dưỡng trong việc chăm sóc cho bản thân và những người thân trong gia đình.
Phòng khám Da liễu Dr.HS+ là địa chỉ khám chữa bệnh da liễu uy tín, tin cậy với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao và ứng dụng công nghệ điều trị hiện đại nhất trong điều trị và dự phòng tái phát các bệnh về da.
Để đặt lịch khám tại phòng khám da liễu Dr. HS+, các bạn có thể đặt lịch trực tiếp tại đây. Với bất kỳ các Quý khách hàng đăng ký đặt lịch sớm, sẽ được hưởng các ưu đãi từ Phòng khám. Quý khách hàng có bất cứ thắc mắc nào có thể liên hệ qua số HOTLINE: 0833238989 hoặc thông qua Fanpage chính thức:
https://www.facebook.com/phongkhamdalieudrhs.vn.
